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Gesundes Leben leicht gemacht

Unter dem Motto „Gesundes Leben leicht gemacht“ engagiert sich 1A Pharma für Ihre Gesundheit. Hier finden Sie Informationen rund um die Bereiche Ernährung und Gedächtnistraining. Viel Spaß und Erfolg beim Umsetzen der Tipps!


Dr.med. Christian Matthai
Fotografin:
Fr. Irene Schaur

WIR DENKEN POSITIV!

„Eine positive Lebenseinstellung ist die Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben! Optimisten und Menschen, die fröhlich durch das Leben schreiten haben ein niedrigeres Risiko an Krankheiten zu leiden. Und auch Lachen hält gesund. Hier sollten wir uns ein Beispiel an Kindern nehmen, die um ein Vielfaches öfter lachen als wir Erwachsene."

Bewusste Ernährung leicht gemacht

Natürlich essen wir nicht jeden Tag das Gleiche und nicht jedem schmeckt jedes Gericht gleich gut, dennoch gibt es ein paar Faustregeln für den Alltag. Vor wenigen Jahren veröffentlichte die Harvard School of Public Health ihren „gesunden Essteller“. 

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Train your brain - Übungen für Schlaue

Genauso wie man das Herz-Kreislauf-System trainieren kann, kann man auch mit speziellen Übungen sein Gedächtnis in Schwung halten.

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